低カロリー

意外と低カロリーなんです！

例 ★ショートケーキ（すけのしん、イチゴ大の苦手）約380kcal

★最中（もなか）約170mcal

ん？めちゃ低カロリーですやん！

と言うことを知り、図に乗って、小豆の最中アイスを買おうとしましたが、

341kcal‥あっ、バニラや（笑）

とこんな顔になりました。

美容効果

小豆には、食物繊維が豊富なので、ダイエットに適しています。血糖値の上昇も緩やかなので、脂肪が蓄積されにくいとされています。

さらに糖質をエネルギーに変換するビタミンB1やビタミンB2が含まれ、脂肪の代謝を促してくれます。

さらにさらに ★便秘改善食物繊維が豊富が便秘解消になります。私、便秘になったことないです。

★むくみの改善サポニンを多く含み、血行をよくする働きや脂肪を吸引する働きがあります。なるほど、私むくみません。

★アンチエイジングポリフェノールを多く含み、抗酸化作用に優れています。あっ、やから僕って30歳を超えても肌が綺麗って言われるのか（笑）

★貧血予防鉄分も含まれいます。女性には、大事かと。

ちゅうわけでございます。

ええことだらけです。

今後もあんこの良さを皆さん伝えて参ります。